Disturbi del sonno: le nuove tecnologie per sconfiggere l’insonnia
Disturbi del sonno: le nuove tecnologie per sconfiggere l’insonnia
I disturbi del sonno sono una delle problematiche più diffuse della vita moderna. Stress, luce artificiale e ritmi irregolari compromettono la qualità del riposo, con effetti diretti su salute e produttività.
Perché dormiamo peggio rispetto al passato
L’eccessiva esposizione agli schermi, la riduzione della luce naturale e l’iperstimolazione serale alterano il ritmo circadiano. Il sonno diventa frammentato e meno rigenerante.
Tecnologia al servizio del riposo
Oggi esistono dispositivi che monitorano il sonno, regolano l’illuminazione e favoriscono il rilassamento tramite suoni e stimoli controllati. Se usata correttamente, la tecnologia può diventare un’alleata del buon dormire.
